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''Comment devenir un vĂ©ritable soutien pour toi-mĂȘme, sans te rĂ©fugier dans la nourriture''

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Ces cartes sont pour toi si

Tu te réfugies facilement dans la nourriture

et tu en as marre

Tu te sens souvent seule et démunie face aux obstacles

Tu n'arrives pas à écouter tes émotions et tes besoins réels

Tu ne prends pas assez de temps pour toi. Et tu te sens parfois vidée

Elles ont adorés les cartes de secours

Amélie

J'adore lire une de ces petites cartes lors de moments de moins bien, de stress, d'envies alimentaires Ă©motionnelles... Elles me permettent de me recentrer et de penser Ă  autre chose qui est positif pour mon esprit et mon corps. C'est un petit compagnon bien sympa Ă  emporter partout avec soi et Ă  partager aussi ;-)


Ludyvine

Alors franchement, c'est top ! Ces cartes sont comme notre meilleure amie qui est lĂ  prĂ©sente tout le temps avec nous !!!! J'adore l'idĂ©e !!! On se sent moins seule et ça me permet d'avancer... plus sereinement ! À deux c'est mieux ;-) On n'oublie plus, c'est comme se dĂ©charger un peu la tĂȘte mais toujours avoir la prioritĂ© de prendre soin de soi, penser Ă  soi. Merci Vanessa de cette superbe idĂ©e, outil et surtout pour ce cadeau !!! Love !


Catarina

Tes cartes m'ont beaucoup aidé quand je voulais prendre soin de moi mais que je ne savais pas quoi faire, que je n'avais pas d'idées. En piochant une de tes cartes, je savais que j'allais tomber sur une super idée accompagnée d'un petit conseil, astuce, ou autre.



Les cartes de secours te permettront de

Découvrir diverses façons de dire stop à la nourriture ''réconfort''

Te sentir soutenue et guidée en cas de coup de mou

Écouter ton corps et ton coeur pour rĂ©pondre Ă  tes besoins rĂ©els

Te recentrer et te ressourcer avec des choses simples et efficaces

Te vider la tĂȘte et te sentir lĂ©gĂšre et libĂ©rĂ©e

♄

Coucou

Moi c'est Vanessa, conseillĂšre en nutrition et coach de vie, avec des rĂȘves plein la tĂȘte. J'adore : le chocolat, voyager et surtout accompagner les femmes Ă  retrouver le plaisir de manger sans culpabiliser et faire la paix avec elles-mĂȘmes !


P.S : Rejoins-moi sur instagram @biendanstoncorps et sur mon podcast : GrandiOse ♄

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